Сильно болит живот и пучит. Что делать?

Ужасно болит живот и голова. Как думаете, почему? И что делать дальше?!
Ел:
Суп из курицы
Хлеба (какой-то очень мягкий)
Салат из помидора и лука
Пепси
Что делать? Что принять? Могу ходить только до туалета и до кровати. Пишу с мобильника, т. к. Не могу дойти до компа