Клевок жопой на приседе
Вот представьте себе любую птицу, которая клюет что-то с земли, например, червяка и вы смотрите на неё в профиль (сбоку). Вот такой же примерно клевок задницей у меня происходит на приседе когда дохожу до параллели или чуть ниже. Так и должно быть? Или я что-то не так делаю? Если нет, то как не допускать этого "клевка" тазом? Спасибо.
ДополненРост 1,86 см
набей каблук, подкладывай коврик 2 см, блины. делай полуприсед
Все ответы не верный. Не растянуты ягодичные.
ЗЫ. Лучше поздно, чем никогда.
Ты имееш ввиду отбив и проваливаешься задницей? Так надо просто медленней приседать, при приседе в нижней точке мышцы не должны расслаблятся.
Обычно такое у высоких эктоморфов происходит. Оттачивать технику мелкими весами, заменять на жим или в смите пробовать.
Ой, нееет! Такого точно не должно быть! Это проиходит, когда ноги не правильно поставлены.