Плавание поможет расширить плечи (костяк)? Примерно через какой промежуток времени будет виден результат?

Question

Конкретно про плавание, а не спорт зал и т. п.
Если уже 20 лет есть ли шанс расширить?))

khammer_3 · Accepted Answer

Да плавание расширяет плечи и увеличивает грудную клетку.
Только заниматься плаванием надо серьезно и с детства.
А не просто по 40 мин день поплескаться в бассейне.

vladimir_doroshkov · Answer

Бесполезно. Но плавание очень полезно. Вот такое противоречие.

aleks735 · Answer

плавание увеличивает обьем легким следом растет грудная клетка если заниматся в подростковом и юношеском возрасте. после 20 лет бесполезно

karfagen_35 · Answer

Чтобы "расширить плечи (костяк) " существует единственный вариант - поломать кости и что-то вставить. Увеличить же объем дельтовидных мышц можно только силовой тренировкой или, как писали выше серьезно заняться плаванием.
Еще информацию можно получить "В контакте" в группе MVKF (Вся жизнь в спорте). Если интересуют статьи на другие темы пишите в обсуждениях.

user_69828992 · Answer

Я, когда в отпуске, плаваю месяц каждый день по часу и не качаюсь при этом. В результате усыхаю весь, как вобла.

anna_bolein_11 · Answer

Нак остный скелет не повлияет. Как заниматься. Эсли на проф уровне, может, через полгода