


Бьютилэнд
+3Что эффективнее для похудения пилатес, степ-аэробика или тренажерный зал (силовые+кардио)?
Естественно с правильным питанием.
По дате
По рейтингу
Силовые +кардио
Силовые+кардио
Я бы это все чередовала. Потому что зацикливаться, к примеру, на степе не рекомендуется. Это вредно для коленей. А вот раз в неделю хорошо.
Больше по теме