Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
10лет
Изменено
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Бьютилэнд
+3

Что эффективнее для похудения пилатес, степ-аэробика или тренажерный зал (силовые+кардио)?

Естественно с правильным питанием.

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
10лет

Силовые +кардио

Аватар пользователя
Ученик
10лет

Силовые+кардио

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
10лет

Я бы это все чередовала. Потому что зацикливаться, к примеру, на степе не рекомендуется. Это вредно для коленей. А вот раз в неделю хорошо.