Подскажите! какие таблетки- метан лучше брать и где? сразу говорю, принимать буду мало, мне нужно только мышечную массу

кило 7- 10 набрать хотя б. а так, сколько б я не кушал полезной еды. и протеины хавал, и креатин и все другое. вес все равно прям с места не двигается, не + не - (65 кило) мне посоветовали метан. дело в том что я занимаюсь боксом. вес 65. но мне дико не хочется с таким весом боксировать. 75 хотя б. P.S. глистов у меня нет.