Посоветуйте, пожалуйста !)

Хочу сесть на эту диету, как думаете, нормальная ?
Хочу скинуть по быстрому кг, при этом буду заниматься спортом, а после 12 дней этой диеты перейти на правильное питание. Оцените:

1 день (кефирный): 1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит) 1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
2 день (фруктовый): 4-6 апельсинов/грейфрута1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
3 день (творожный): нежирный творог (250-300 г) 1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
4 день (овощной): 1 банка кабачковой икрытравяной чай/зелёный чай
5 день (шоколадный): 1 плитка шоколада (100 г) травяной чай/зелёный чай
6 день (яблочный): 1-1,5 кг яблок без кожуры1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
7 день (сырный): 300 г твердого сыра/жирный творогтравяной чай
8 день (овощной): овощной салат1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
9 день (мясной): 400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас неприемливо замените творогом от 5% жирности. 1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
10 день (овощной): салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть солитравяной чай/зелёный чай
11 день (творожный): нежирный творог (250-300 г) 1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай
12 день (фруктовый): 1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит) 1 ст. л. подсолнечного маслатравяной чай/зелёный чай.