За час на беговой дорожке сколько сжигается каллорий?

От беговой дорожки толку мало в плане сжигания жира) потери веса) но хорошо укрепляет сердце и кровь лучше идет, идти надо с подъемом. лучше заниматься с утяжелителями, даже девушкам, женщинам, потому что мышцы сжигают ккал даже когда вы спите) а если конкретно про беговую я думаю реально за час при такой ходьбе уходит максимум 270ккал что равняется большому стакану молока, поэтому когда кушаете думайте о том что за кусок торта или пироженку вам на беговой стоять 1.5 часа)