как заснуть, мучаюсь ночами до 3,4 часов ночи есть какие нибудь доступные средства?

на работу устройся физически тяжелую

Продай комп и купи абонемент в спорт зал

корвалол капель 70 на ночь, донормил, есть гемеопатические или сон или сонит, не помню как точно называются

читайте скучные книги

Убейте свое тело упражнениями. Валериана на ночь, ну и книги, тут уж и не обязательно скучные:)) Хотя с интересными можно и не заснуть все равно:)

до 00 спать ложись и физнагрузки

Ах-ха-ха-ха-ха-ха-ха-...