Отжимания от пола. Как правильно выполнять? С чего начать? Опишите подробнее. Реально ли с весом 85 кг?
Правда что надо грудью пола коснутся, так чтоб животом не касаться? Как это? Сколько времени тренироваться, чтобы 40 раз отжаться? Я даже 1 до конца не могу, только половину.
Делайте как вам удобно. Со временем и техника придет и количество. Если тяжело сразу, делайте стоя на коленях, или отжимайтесь от стены, от стола, от стула, от пола на коленях, просто от пола.
Удачи!
(Не делайте стопятьсот раз за день. Достаточно в трех подходах сделать 12 раз дважды в неделю).
Отжимания - классная штука! Главное начать! Так что ты молодец, что сделала первый шаг. И пусть это даже один раз. Всё обязательно получится! Тренироваться желательно каждый день и по возможности прибавлять хотя-бы по одному разу. Так что скоро не только 40 - ты 100 осилишь, главное не останавливаться! Удачи!
Девочка, ты весишь 85 кг? Кажется, с этим надо бороться. Ибо начать отжиматься с таким весом невозможно, ужасная нагрузка на суставы. А в принципе если научишься правильно отжиматься хотя бы 10-12 раз - это будет уже круто.
попробуй
еба ты жирная