Впервые иду в солярий

расскажите пожалуйста, как там все
сколько раз в неделю его нужно посещать? по сколько минут?
какой нужен крем?
у меня щиколотка загорела в мае, отличается где-то на тон или 2 от цвета кожи на ноге, сравняется ли цвет?
как внутри кабинки? как понять, что из нее пора выходить?
не трудно ли там дышать?
у меня есть две родинки, одна средних размеров на запястье, и одна на грудной клетки, чуть поменьше. что с ними делать перед походом в солярий? заклеить чем-то? и не опасно ли это? хотя вообще, у меня на теле не очень много родинок