Как быть вегетеривнцем?
дело в том что я ела мясо 13 лет, и вдруг поняла что я немогу его (мясо) есть думая о том как же страдают животные, и реско перестала есть мясо, не ем его уже 2 месяца, и у мясу совсем не тянет, но у меня появился такой вопрос, не скажеться ли на моем здоровье то что я ела мясо и просто обрубила, аобще ничего мясного, рыбного, яица и т. п. неем?
Я с 14 лет вегетарианка, мне сейчас 19, со здоровьем проблем не появилось тфу тфу тфу ...Можешь поначалу попить витаминки какие нибудь, где кальций и железо есть, ничего не должно произойти :)
В мясе и продуктах животного происхождения (яйца, молоко, творог) содержатся все незаменимые аминокислоты. Не получая их организм не способен синтезировать нужные белки (гормоны, ферменты, иммуноглобулины и т. д.). Поэтому нужно либо употреблять в пищу яйца и молочные продукты или подобрать овощи богатые белком
15 лет вегетарианствую. тоже сразу стал веганом. все нормально:)
А яйца каким боком сюда?
Не скажется, не волнуйся.