Создание мультизагрузочной флешки с тремя (или более) операционных систем...

Доброго времени суток! Так уж сложилось, что мои многочисленные знакомые переодически просят меня помочь им в компьютерных делах. Кто вирусняков наловит, кто "винду" переустановить просит, и т. д.. Так вот, возникла необходимость в создании мультизагрузочной флешки. У меня их две - одна на 16, другая на 32 ГБ. Вторая забита моим мультимедийным хламом, а вот из первой хочу сделать мультизагрузочную флешку с установщиками: LiveCD, WinXP, Win7. Все три 100% образа в ISO есть. Но! Запамятовал я, как правильно MENU.LST прописывать... Чтобы при загрузке с флешки было меню с выбором, что именно устанавливать из трех (или более) пунктов. Где-то на харде специально дабы не забыть оставил пример этого файла, но не могу найти. Может кто освежит мою память и доступно пошагово объяснит как сделать такую мультизагрузочную флешку (или ссылку даст, а то "гуглить" времени нет)? Заранее огромного спасибо!