Помогите с I am (how often?) on time. Не знаю что писать.

А что конкретно нужно написать? В чём смысл задания

тут написано: Я есть (как часто?) во время или по расписанию... а вот как часто Вы бываете вовремя, все равно Вам думать... и вообще, любые подсказки в иностранном языке не помогают ВАМ ЛИЧНО его учить - его надо прочувствовать и САМОМУ учить... а не по подсказкам....