Можно ли есть творог с сахаром или вареньем для набора массы можно ли есть творог с сахаром для набора массы
По дате
По рейтингу
Можно. Так углеводов, необходимых после после тренировки будет больше. Натуральный гейнер )
МОЖНО И БЕЗ САХАРА МОЖНО И БЕЗ САХАРА
можно утром и на ночь
Даже нужно. Творог желательно жирный.
Читайте меню Дикуля.
Можно, но сахар в небольших количествах.