Как выбрать кистевой эспандер?

У меня есть обычный круглый мягенький, делать на нём "до отказа" считаю не имеет смысла, а вот приобрести механический помощнее будет больше толку. Дак вот, вопрос, как выбрать? Сколько раз я должен сжать новый эспандер, что-бы считать его подходящим по уровню и получать прогресс? Где-то читал что при покупке ты должен сжимать новый эспандер не больше 10-ти раз, тогда будет толк. Ну вот и интересно узнать ваше мнение.