Максим Соболевский
Ученик
(201)
8 лет назад
Давно уже такими гантелями тренеруюсь с резьбовыми замками, гайка Кеттлера вроде называется. Так вот лучше запас маленький на грифе оставлять чтобы замки могли раскручиваться. В упор затягивать вообще смысла нет, если в упор затянуть то очень тяжело лямкой к гантели привязаться например при тяге гантели в наклоне. А раскручиваться будут полюбому особенно в динамичных упражнениях типа рывка гантели.