Какая калорийность у борща с фасолью и свининой
сел на диету, пытаюсь разобраться калорийностью продуктов. Мой рацион на день белки-160г, жиры-36, углеводы-320, 2300ккал в сутки. конкретно по продуктам просто разобраться с калорийностью и составом а вот в готовом блюде мне крайне сложно так как сам готовить не умею.
Перед едой взвесил тарелку с борщом на фасоли с свинине 440гр и хлеба 40гр. Помогите разбить хоть примерно на Б Ж У 440гр борща (мяса было один маленький кусочек)
Пищевая ценность блюда «Борщ на свинине» (на 100 грамм):
Калории: 37.6 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Да никак не посчитаешь, молекулярный анализ вым в помощ...
Бесполезное занятие какое-то.
я устала уже говорить тут - вы никогда не просчитаете то, что вы едите. Кушайте разнообразную еду сдвигая питание в ту или иную сторону по БЖУ. 4 раза в день понемногу (можно 5). И запишитесь в спортзал. Купите компливит. И ничего не считайте.
Смотря сколько ты его съешь.
подсчёт необходимо производить продуктов до приготовления, а не когда всё приготовлено