Можно ли при диете запечённый картофель без масла?

Question

Можно ли при диете запечённый картофель без масла?

Анонимный Аноним Ученик (86), на голосовании 9 лет назад

Answer 1

Смотря какая диета. На безуглеводных нельзя, а так - калорийность картофеля - http://dieta-da.ru/kalorijnost-kartofelja.htm - 77 калорий на 100 грамм, можно.

Answer 2

Ваша диета не правильная.
Что вам надо:
1) Вести подсчет калорий.
Купить кухонные весы и взвешивать и записывать. Определить твой расход калорий в день и стараться его придерживаться.
2) Постараться исключить простые углеводы.
3) Увеличить физическую нагрузки, например, купить скакалки.

Тогда, запеченный картофель МОЖНО. Главное чтобы к концу дня общее количество калорий не превышало вашего расхода, которые вы определите следя за весом, считая съеденные калории.

Answer 3

nilson poter Мыслитель (8403) 9 лет назад

нет конечно это чистый углевод, жрите перловку, чем она вам не нравиться?, ГИ всего 22 .

Говорун На майлеПросветленный (24381) 9 лет назад

углевод углеводу рознь... Это же сложный углевод! А значит необходим для работы организма! Разве не так?

nilson poter Мыслитель (8403) правильно но есть некоторые нюансы, у картошки ГИ 80,и она усвояется с помощью инсулина, если ты идешь на Эверест, то да ешь картошку, а перловка усвояется медленно и гормон инсулин в усвоении не участвует, но если перловку размолоть в муку и сварить, то ГИ увеличивается в трое и также усвояется с помощью инсулина, а пока инсулин в крови, все углеводы переходят только в жир, нам об этом ни кто не говорит, а жаль, больных людей было бы гораздо меньше.

Answer 4

Та можно. И вообще переведите свою диету в правильное питание. Эти диеты, они очень вредны для организма. А что бы похудеть вам было еще проще, то принимайте сорбент полисорб.

Answer 5

НЕТ-однозначно. При любой диете-картофель недопустим

Answer 6

Если одной тяжело худеть, пиши мне на почту, группой интересней будет-)

Answer 7

Действительно все зависит от определенной диеты.

Диета только с запеченным картофелем очень жесткая и ее сложно выдержать.

Да и лучше для организма более разнообразные диеты.

Но если хотите с диету именно с картофелем, то вот здесь есть хорошая диета: http://kartojka.ru/dieta.php