Алексей Алексеев
Мыслитель
(6716)
15 лет назад
это смотря как отжиматься. если просто отжиматься легко ставь руки по другому. или используй лишь одну руку. Очень рекомендую делать планш (горизонт) или отжимания в стойке (можно даже у стены для устойчивости) .
или пусть друг сядет тебе на спину - вот и отягощение.