Нужно как можно быстрее ПОХУДЕТЬ!

к диетологу сходи

ниоткуда жир не берется, что то не то вы едите и видимо много и часто

Питайся только зелеными яблоками и занимайся спортом

А почему "как можно быстрее"?
Есть несложные способы БЫСТРО вес сбавить. Но они и срабатывают НЕНАДОЛГО.
А у вас, судя по всему, совсем иной случай...
Знаю пару-тройку диет, которые вы ещё не пробовали, но, сдаётся мне, вам сперва толком здоровье обследовать надо.

Запишитесь на передачу "Взвешенные люди"

сходи к эндокринологу ( не хватка йода). у тебя, похоже, нарушен обмен веществ - сдай анализ на витамины (направление у терапевта)

редуксин!!!!

Да нормальная фигура, худеть не надо. Занимайся дальше спортом, акцент на талию . И на ночь много не кушай. И будет шикарная фигура.

К эндокринологу вали, анализы сдавай.
Потом лечись.

зал

ДА НЕ ТОЛСТАЯ ТЫ!!!!
Как говорит мой тренер по плаванию :"Надо гордиться своим телом".
Попробуй походи на плавание .Я за час тренировок сбрасываю по 200-300 грамм. (если ходить по 3 раза в неделю, то за месяц можно прилично похудеть).
На самом деле, плавание-один из лучших способов для похудения, там впринципе и не очень тяжело, НО что бы похудеть главное иметь стремление и желание.

Диета на 3 дня

День 1
Завтрак: чай/кофе без сахара и кусочек хлеба с намазанными на него двумя столовыми ложками джема, варенья или арахисовой пасты
Второй завтрак: половинка грейпфрута
Ланч: 120 грамм консервированного тунца или минтая в масле, кусочек хлеба, редис – 3-4 штуки
Обед: кусочек куриного филе (100 грамм) без кожицы, обжаренного на нескольких каплях растительного масла, 100 грамм вареной фасоли или свеклы, диетический сухой хлебец
На ночь: яблоко

День 2
Завтрак: вареное яйцо, чай/кофе без сахара, кусочек хлеба Второй завтрак: банан
Ланч: стакан зернистого сухого творога, несколько редисок, несколько веточек укропа, 3-4 крекера
Обед: 100 грамм вареной брокколи и 100 грамм вареной моркови, две молочные сосиски, диетический сухой хлебец
На ночь: чернослив (2 шт.), чай без сахара

День 3
Завтрак: чай/кофе без сахара, кусочек хлеба или несколько крекеров
Второй завтрак: яблоко
Ланч: свежий огурец, вареное яйцо, несколько редисок
Обед: 120 грамм консервированного тунца или кусочек вареной курицы без кожицы, по 100 грамм вареной свеклы и моркови, диетический сухой хлебец
На ночь: яблоко

Диета на неделю (или 5 дней)

Меню быстрой диеты на неделю состоит только из завтраков и обедов. Может показаться что придерживаться ее трудно, но в итоге вас ждет великолепный приз – потеря 10-ти килограммов веса всего за неделю.

День 1
Завтрак: отварная нежирная рыба (150 г), овощной салат с каплей масла (100 г), стакан кефира
Обед: кусочек грудки индюшки или курицы (150 г), вареное яйцо, кусочек хлеба грубого помола (100 г)

День 2
Завтрак: вареная телятина или нежирная говядина (150 г), вареный картофель в мундире и морковка (по 1 шт.), сельдерей, зеленый чай без сахара
Обед: стакан нежирного йогурта, творог (50 г), стакан отрубей или овсяная каша, вяленые финики (5 шт.)

День 3
Завтрак: вареный цыпленок (200 г) с бульоном (250 мл), три сухих диетических хлебца
Обед: вареная телятина или нежирная говядина (150 г), шпинат, два яблока и один апельсин, кусочек ржаного хлеба (50 г)

День 4
Завтрак: гречка отварная на воде (100 г), салат из свежих помидоров с чайной ложкой растительного масла, стакан обезжиренного кефира
Обед: отварной рис (150 г), нежирный творог (50 г), чернослив (5 шт.), грейпфрут и один киви, стакан натурального яблочного или апельсинового сока

День 5
Завтрак: вареная телятина или нежирная говядина (100 г), вареные яйца (2 шт.), салат из огурца и болгарского перца с каплей масла
Обед: вареный цыпленок (200 г), спаржевая фасоль отварная (100 г) или вареный картофель (2 шт.), яблоко или апельсин, 2-3 грецких ореха и курага (5 шт.)

День 6
Завтрак: вареная нежирная рыба (50 г) и рыбный бульон (250 мл), три столовые ложки зеленого консервированного горошка, два кусочка ржаного хлеба (типа «Бородинский»), зеленый чай с медом
Обед: отварной коричневый рис (120 г) или белый рис (100 г), листья салата с помидорами, заправленные чайной ложкой кунжутных семечек, соком половинки лимона и каплей растительного масла, киви и банан, стакан молока 2,5% жирности

День 7
Завтрак: «легкая» ветчина из индейки (100 г), гречка отварная на воде (100 г), салат из двух болгарских перцев, нежирный творог (30 г), чай с медом
Обед: вареная телятина или нежирная говядина (100 г), вареная на пару чечевица (100 г), полстакана нежирного йогурта, белый виноград (150 г), миндальные или кедровые орехи (50 г)

породистая деваха--мне нравишся

Во- первых диета ненужна, нужно просто есть маленькими порциями несколько раз в день (через каждые 3-4 часа). Во- вторых бегай не нагружая себя, а в свое удовольствие))) Прыгай на скакалке и крути обруч.... А вообще вырастешь и толстая не будешь... Желаю удачи!!!

Ливчик снеми

http://www.youtube.com/channel/UCTR_Kzp8yyGgY5tIm11L2iQ
+ пп

Приседай и качай пресс каждый день в общей сумме чтоб 60 раз было ( 30 минут уделяй в день и по 15 раз подход, отдых, потом пресс ) за месяц уже результаты будут и жопа красивая и животик норм! Иногда можешь на турнике просто висеть чтоб рост прибавился ) откажись только от быстрых углеводов, сахар чипсы газировки забудь!

у меня при 170 вес 65,но есть талия, жира нет ...странно,
что при таком же соотношении, у вас нет талии...

Ну девочка упитанная! Талии нет - узкий таз, возможно.
Не надо быстро худеть, занимайся постоянно (спортом, физкультурой, дома утро с гимнастики); правильное питание. Ешь медленно, чувствуешь, что закрылась крышечка в желудок - бросай есть, не доедай, не допивай, ВСЁ, крышечка закрылась.
И тогда ты станешь привлекательной

Все просто. Читай Тоня Заваста. И выполняй.