Сколько воды нужно в день выпивать?

Если бы...
Организм большинства людей, к сожалению, постоянно обезвожен. Чувство жажды, сухость во рту - это не первый сигнал о необходимости пополнить запасы воды в организме, а самый последний, это СОС, крик отчаяния! Для нормального функционирования организма необходимо в сутки выпивать не менее 2,5 литров воды (НЕ считая супа, чая и т.д., 200 мл выпитого чая выводят из организма 250 мл воды, суп, кофе, молоко, кола и пр. напитки - и того больше, т.е. выпивая эти напитки, мы не утоляем жажду, а усиливаем ее, обманывая свой организм). Постоянное обезвоживание приводит ко многим заболеваниям, начиная от заболеваний суставов и заканчивая кардиологией, поскольку все химические процессы в клетках организма требуют наличия воды!

Answer 10

Из рассчёта 30 граммов на 1 килограм веса.

Answer 11

количество выпитой в день воды должно быть чуть меньше половины вашего веса: если вы весите 80 кг, то должны выпивать 3,5 литра

Answer 12

Доказано наукой, что взрослый человек писает 2-2,5литра. Так как жидкость еще и усваивается (полностью потребляется клетками) , тратися на пот, слезы (а они есть постоянно - это физиологическая смазка глаза - можешь даже потрогать, правда будет неприятно) , и еще на желудочный сок, то к диурезу (то есть к выписанному) +250-300 мл.