Как приседать с весом ..если нет напарника, и нет опоры куда вешать штангу с грузом ???

Главная опасность в том, что этот груз может придавить, почему и должен быть страхующий. Следовательно, что бы он был не нужен, надо сделать так, что груз не мог придавить. Например сделать блины бОльшего диаметра.

Решение сложное? Мб вам подкачать не только мышцы?