Велотренажер при беременности! при условии, что всё отлично протекает и до беременн. занималась спортом и-велотрен.? можно?

Question

Или как и-чем поддерживать форму во время беременности?
Я занимаюсь спортом и прекрасно понимаю, что тупо ходить для меня-катастрофа! мне движение нужно!
Бассейн, бег, велик!
Дома стоит велотренажер! можно заниматься?

essi_19 · Accepted Answer

лучше - даже в бассейне - заниматься специальным спортом для беременных: йога, гимнастика, акваэробика и т. п.. Во время беременности происходят серьезные изменения в теле, раздвигаются кости, смещаются органы. Лучше когда это происходит правильно и под присмотром тренера/руководителя группы. Кроме того на этих занятиях как правило учат и дышать во время родов, и вести себя во время схваток, и так далее. 
велотренажер, мне кажется, не совсем не "анатомичен" для беременной женщины. )))

hatalia_24 · Answer

Лучьчьчье всего--бег с барьерами, прыжки с трамплина, метание молота и прыжки с шестом! 
При беременности--самое главное--фигура!
Но вот куда девать выпячивающийся живот?

veter_1023 · Answer

вам оно надо? успеете еще набегаться. наслаждайтесь материнством без велотренажера. это нагрузка на матку.

marina_25326 · Answer

за 9 месяцев не испортится фигура, главное вес набрать в норме

zelenaia_raketa · Answer

я на велосипеде ездила, я считаю, если до занималась, то и после можно немного

tsu_natali_tsu · Answer

Ну если есть желание заработать тонус матки, то вперед и с песней!

bellavesnushka · Answer

Умеренные тренировки без фанатизма не повредят.

miss_paris_1 · Answer

У врача своего спросите, а не здесь, а то понаписывают про "нагрузку на матку":D

user_14644871 · Answer

....Итак, заниматься придется на велотренажере. Но обычный велотренажер тоже не подходит для тренировок во время беременности. Посадка на таких тренажерах способствует увеличению внутрибрюшного давления, что ухудшает питание плода. Так как центр тяжести смещается, избыточно нагружается поясница. Таким образом, вместо ожидаемой пользы вы получите боли в поясничном отделе позвоночника. Оптимально тренироваться на горизонтальном вело тренажере со спинкой, который является самым щадящим кардиотренажером....

lia_702 · Answer

Я до беременности каждое утро эллипс крутила, а потому и с ее наступлением, только скорость снизила

schwimmmeister · Answer

Можно, почему нет? Если все отлично можно и в спортзал ходить. Я много ходила, у нас парк через дорогу, каждый день по минимум 2 км я ходила. По весне в огороде на даче все делала. Тяжело стало последние две недели... тогда я уж ничем не занемалась

inkognito_3110 · Answer

Конечно нагрузка на матку ) Лучше бассейн