Почему от качания пресса талия становится шире?
перестала на время качать пресс и заметила, что талия уменьшилась на 1 см, зато появился жирок возле пупка немного, как лучше?
По дате
По рейтингу
Рост мышц
Лучше прокаченная талия, чем жирок.
Пресс не увеличивает талию. Значит мало кардио и питание нарушилось
Кроме качания пресса, нужно еще питаться правильно: побольше растительной и белковой пищи, поменьше углеводов и жиров. Тогда пресс будет рельефным, без жирка, и качать его нужно регулярно, а то организм быстро расслабляется.
если попа шире плеч, накуя ее беречь)
Надо на диете сидеть. Спорт только укрепляет мышцы, но не жгет жир. Я точно знаю