как оказать первую помощь при депресии к врачу нехочется обращаться.

Коньячок под шашлычок - и депрессии как не бывало!

Шампанское и Женитьба Фигаро.

Самому антидепрессанты и другие препараты обратного захвата серотонина принимать без рекомендации врача не стоит, у них много побочных эффектов. Можно посоветовать что-то типа "Негрустин", это растительный препарат практически безвредный. А так попробовать поднять настроение общением, прогулкой, спортом. С алкоголем также поаккуратнее, он может и усугубить депрессию, хотя некоторым помогает. Если депрессия сопровождается тревогой, возбудимостью, можно валерианку.

хороший фильм с шоколадкой и винцом)

Амалия! Прочь депрессию! Идите гулять пока дождя нет! Встретьтесь с друзьями! Сходите в кафешку, посидите, чайку попейте! По магазинам пройдитесь, совсем не обязательно что-то покупать, но перемерять можно много! А вечером - ванна с аромамаслами (например, лавандовым) и - спатеньки!

Плитка черного шоколада, смена обстановки- лучше всего пикник на природе, веселое караоке, танец под громкую музыку, в лесу поарать до хрипоты, а еще улыбка перед зеркалом. Удачи!

съездить куда нибудь отдохнуть на месяцок!