Чем заменить рыбу в рационе? Я терпеть ненавижу рыбу, чем заменить её?

Question

ia_umnitsa_6 · Accepted Answer

морская капуста в помощь.

lia_nochka_2 · Answer

Птицей.

user_5063068 · Answer

Морепродуктами.

larisa_10337 · Answer

не ешь и все, и не заменяй, нада будет потянет самого

keehl_4 · Answer

Рыбу заменить мясом невозможно. Уж лучше соблюдать баланс и есть и рыбу и мясо, даже если не нравится. Я вот мясо есть не могу, только куриную грудку, но иногда приходиться.

user_27083783 · Answer

Мясом )).

aleksandra_mirrei · Answer

Врачи советуют заменят орехами, грибами, сыром тофу. Также, если вы наотрез решили отказаться от рыбы, употребляйте в свой рацион яйца и молочные продукты.

anna_kosenkova_93 · Answer

Если не ешь рыбу ешь индейку курицу яйца овощи

artem_angelov · Answer

Икрой красной

genaddifa · Answer

Я её тоже не очень то люблю... мы в ресторанах никогда её не заказываем, что характерно. Всегда мясо, птица, дичь, всякие там хачапури или вкуснейшие овощные грузинские блюда...

illjuzia · Answer

Креветками, сушами и роллами, в общем дарами моря и рек и озер.

margarita_zhong · Answer

Икра

user_40336812 · Answer

Рыба это фосфор. По сути чтоб заменить много надо есть овощей и фруктов.

user_225784208 · Answer

Может ты просто не умеешь ее готовить? Там омега 3 содержится. Очень важная штука в рационе! Не ешь ее каждый день. Ешь иногда.

ivan_mushkov · Answer

Чем можно заменить рыбу в рационе В ней содержится огромное количество белка, который участвует в построении мышечной ткани, также он способствует похудению. Кроме этого, протеин содержит множество незаменимых аминокислот, которые омолаживают, улучшают иммунитет и предотвращают серьезные заболевания. Существует несколько продуктов, которые по своему составу и пищевой ценности ничем не хуже рыбы. Топ-продуктов с максимальным количеством протеина (на 100 грамм) Сывороточный изолят (можно купить в магазине со спортивным питанием) – 24 грамма Яичные белки – 23 грамма Индюшка – 23 грамма Креветки и другие морепродукты от 19 до 22 грамм Продукты с белком для вегетарианцев Тофу – 11 грамм Чечевица – 9 грамм Фасоль – 8 грамм Горох вареный – 6 грамм Экономно и полезно Мы понимаем, что цены сегодня на продукты достаточно высокие, поэтому мы хотим предложить вам несколько альтернативных вариантов, вполне доступных по цене. В этот перечень входит фарш из говядины, курицы, свинины и индейки. Также недорогие белковые продукты – печень, яйца, творог.
Источник: 
http://mensweekly.ru/page/chem-mozhno-zamenit-rybu-v-racione-alternativy

rbl_8 · Answer

Как можно рыбу не любить, вкуснотища такая, это фосфор это здоровый мозг и хорошая память, заменить только витаминами наверное

sania_15475 · Answer

я бы крабовые палочки хавал

nobodysees · Answer

Красной рыбой. Главное подать красиво