Помогите, пожааалуйста, девочки

Мне 15 лет. Менструация началась в 13. То есть два года уже точно как есть. В школе популярным было качание пресса, вот и я попробовала. В ноябре я качала пресс где-то месяц. Но качала, наверное, не правильно, потому что пресс не болел. Качала на диване, ноги на поручнях от дивана закреплены между поручнем кресла. Качала-качала и месячные что-то не шли. Решила я не качать пресс до появления месячных. Целый январь месячных не было и появились только на вторую неделю февраля. С тех пор месячных стало меньше выделяться. До мая цикл составлял почти 30 дней, в мае 22 дня. Июнь - 37 дней и вот в июле пока еще не идут .
Что вы об этом скажите, и влияет ли лето на перескачку цикла? Как установить стабильность?