что за папки и файлы с непонятными названиями (набор букв) могу я это удалить?

Смотри что в них.. Возможно вирус. Это точно не системные

главное, не забудь удалить C:\ WINDOWS в этой папке больше всего троянов

Скорей всего, это история твоих похождений и загрузок с не понятных сайтов и не умелых установок всяких программ, приложений. По крайней мере, я нашел в этой бессмыслице, только с десяток знакомых названий.