Лиферы и билдеры Жим лежа! мы с другом начали заниматься в одно время пауэрлифтингом но я потом в бб ушел
так вот за время занятий пауэрлифтингом я жал обычным хватом (широким ) Еще бывало жал с бакулок (неделю так неделю так ) а вот перейдя в бб Там у меня жим лежа только узким тренер поставил! В бб только узким жмут ?
нет
в ББ жмут всеми возможными хватами, даже обратным! попробуй кстати, а обычный хват это средний немного шире плеч. ББ это больше работа над слабыми мышцами-местами, их качают в первую очередь чтобы они не отставали и гармонично смотрелись. видимо тренер увидел что у тебя трицепс отстает или внутренняя часть груди, или от балды так поставил! остается вопрос! Ну мля при чем тут друг с которым ты.... или ты привык вываливать кучу ненужной информации собеседникам! а нужной нет! хрен вам-ни фото, ни результаты, вы мол догадайтесь сами -Вы же телепаты!
жим узким хватом идёт на трицепс
Жил в деревне старый дед, делал сам себе минет.
Возле каждого куста он имел себя в уста!