Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как употреблять и в какое время употреблять молоко для набора мышечной масс?

Question

Азиз Назарбаев Ученик (89), на голосовании 7 лет назад

Answer 1

Для набора веса употребляют копчёности и жирную говядину. А для набора мышечной массы качаются большим весом.

Answer 2

лучше протеин в течении 2 часов после тренировки и отдых для восстановления мышц, в это время самый рост идет

Answer 3

Молоком не наберешь. В молоке слишком много воды.

Answer 4

Театр Образцов Просветленный (35149) 7 лет назад

В детстве От 0 до 10