Плавание помогает вернуть молодость фигуре?А чем полезно плавание для здоровья?,мне за 40.
во время плавания работают ВСЕ группы мышц, происходит хорошая вентиляция легких (и, как следствие, улучшается снабжение всех клеток организма кислородом), приходит в порядок кровеносно-сосудистая система (теперь сможет выдерживать большие нагрузки), повышается иммунитет, сжигается жир. и не забудьте, что это единственный вид спорта, в котором нет нагрузки на позвоночный столб, а значит-никаких травм. и еще-кожа-она у ВАС засияет.
Вообще-то если долго плавать в холодной воде, образуется жировой слой для термоизоляции. А в бассейне плавать вредно из-за хлорированной воды - для легких плохо.
Здоровей будешь выглядеть!!!
плаванье тем полезно, что вы через полгода без лифта на восьмой этаж забегать будете
Оно оказывает наиболее комплексную пользу среди всех видов спорта. В частности, помогает с болезнями спины (спину "выпрямляет")