Как закинуть штангу на плечи

Question

lesha vedernikov Ученик (64), закрыт 6 лет назад

Присесть со штангой я могу, а вот закинуть штангу на плечи не могу). Тренируюсь дома. Как закинуть тяжелую штангу на плечи

Answer 1

Иван Дан Мастер (2091) 8 лет назад

Лучше не рискуй, страховка нужна.

Answer 2

Блин, закинь её на грудак и резко под неё подсядь, слегка подавшись вперёд. Только очень быстро, пока она не прищемила тебе яйца...

Answer 3

Есть древний способ. Ставишь нагруженную штангу на один конец, подлезаешь под неё и заваливаешь себе на плечи.

Answer 4

горизонт событий Искусственный Интеллект (104591) 8 лет назад

есть специальная стойка

Answer 5

нет стоек!? тяжелоатлетическим толчком-присесть и всем телом вытолкнуть