Я Алкаш, помогите!

Я люблю алкоголь, курю. У Меня нет девушки, но последний секс был 5 месяцев назад (если это имеет значение). У меня чувство собственной подавленности, будто я никому не интересен и не привлекателен, хотя социальные отношения у меня в норме. Мне не охота ездить на учёбу, хочу пить и гулять, но осознаю, что это будет продолжаться не так долго, так как в дальнейшем должен зарабатывать сам на жильё и ком. услуги. Осознаю всё происходящее, и будущие последствия.., но с психологической точки зрения, не могу это остановить (не обращался к психологу, но это мои личные выводы) , и мне это не то чтобы трудно, просто охота расслабиться, и я делаю это раза 3-4 в неделю. И я не люблю жить по "инструкции" либо по "шаблону", за мной всегда что то неосознанное, спонтанное.. Я как Crazy Frog, всегда туда, где вижу, и это порой меня напрягает. И в сея высказывании, я бы хотел поинтересоваться.. Как мне хотя бы прекратить свои частые "балования" с алкоголем, и в целом, найти девушку, т. к. из за чувства подавленности, мне трудно завязать новые отношения.