Вообще нужно начинать шеи и плеч, а там плавно кожу наминать... серьёзно, вся суть чувствуется именно в этом... Ну дальше просто постепенно к поясу перемещаться... главное, масировать те места, где кожа лучше натягивается
Ложишься на живот, расслабляешься. Партнёр (ша) встаёт ногами (можно коленями) на спину ПОПЕРЁК позвоночника, на полные ступни и начинает переступать по спине медленно и аккуратно 2-3 минуты. После тяжёлых спортивных тренировок (карате) помогает расслабить все мышцы и связки.