Здоровый образ жизни! Как не лениться и заставить себя похудеть?
Я не полная, но живот - моя проблемная зона! Как сделать его плоским?!
По дате
По Рейтингу
МОТИВАЦИЯ) Главное себя мотивировать, то есть ты понимаешь что у тебя есть проблема, ты хочешь от неё избавиться, но тебе банально лень... А ничего сложного в принципе нет! Просто каждый день старайся качать пресс хотя бы по 20 раз (желательно каждые два дня увеличивать количество раз на 5) и всё. Ради красивого животика можно я думаю уделить 15 минут в день на себя)
Вот статья про образ жизни, возможно будет полезно прочитать [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
совместить приятное с полезным. это бассейн.
Спорт, правильное питание, пресс качай
Это надо с телепузиками сдружиться.
Больше по теме