После того как стала качать попу

появились растяжки (прошло 3 дня, как я начала приседать). Появились такие фиолетовые на 5-той точке)) подскажите что мне теперь делать? Я не хочу ходить в растяжках.... Или может быть они потом пройдут? Начинала с 50 приседаний. Через 3 дня уже растяжки фиолетовые.... но очень хочу накачать попу.... что делаааааааать???? Отвечать пожалуйста только знающим