Боль в костях

мне в конце мая исполняется 16 лет, зимой 3 месяца занимался пауэрлифтингом, в приседаниях мой рабочий вес составлял 85 кг, не было боли в суставах, ни в коленях, все было хорошо, т. к соблюдал технику выполнения. на сегодняшний день хожу в зал, раз два в неделю, что бы поддерживать форму, прошлые две недели всего ходил по одному разу, начал заниматься футболом, возникла боль в берцовых костях, еще с прошлой недели я чувствовал дискомфорт, уже неделю отлеживаюсь дома, сегодня после тренировки по бегу для эстафеты на 9 мая появилась сильная боль начиная с коленных суставов заканчивая ступнями, обувь ношу мягкую, с хорошей подошвой, на футболе занимаюсь в специальных кроссовках, бегаю правильно, и только по мягкому грунту, боль появляется в начале бега, после небольшого прогрева проходит, но после бега начинаются сильные боли, сегодня не смог стоять на ногах, упал на газон, плоскостопии нет, подскажите, как можно решить проблему? на 9 мая я бегу последний решающий этап, от меня многое зависит