Привет! Подскажите пожалуйста, как можно избавится от перееданий?

Вода да, это самое важное. Если сразу много не полезет... по чуть чуть... через неделю две сами хотеть будите) С организмом все процессы происходят медленно. Как долго он растягивал себе желудок и привыкал к определенному обхему, так и нн быстро перестройка будет. Быстрвя перестройка всегда фиаско и стресс для организма.
Идеалтное питанин выглядит так: завтрак, перекус ( чем угодно) часов в 11.. обед, перекус и ужин. Если прибавятся еще приемы пищи - будет круто. Вместе с водой будет разгоняться метаболизм. Не пугайтесь по началу ощущения что Вы наоборот только и делаете, чточто то едите))) сначала наладьте частоту, а потом сами уже захотите снизить порции) и если Вам зочется что то съесть сладкого или вредного... съешьте чуть чуть. Будите терпеть резко - сорветесь и организм на резкие перемены реагирует обратеым откатом всегда) Удачи)))