Базовые упражнения на крупные мышцы делают для силы и объёма мышц а изолированные упражнения на маленькие мышцы
делают для красоты?
да изоляция для формы и красоты, иногда помогает развить отстающий участок мышцы
Базовые упражнения задействуют наибольшее количество мышц и, соответственно дают больший импульс к дальнейшему росту. Изолированные упражнению позволяют акцентироваться на конкретной мышечной группе и более прицельно дозировать на них нагрузку.
Изоляцию делают на отстающие мышцы, или те, которые трудные для роста. Например: икроножные. Новичку не стоит на это отвлекаться. Только база!
Согласна с ответом выше...
Ронни Колеман на видео говорил тяга штанги в наклоне всегда помогала ему растить общую масу.
Ну а фитнес тренера на ютубе говорят посмотри на пауэрлифтера делающего базу и бодибилдера делающего изоляцию, кто из них красивей.
В книге Суперприседания Штроссена говорится, что база для общей масы и силы. Например жим лёжа растит предплечья, трицепс, переднюю дельту и грудные. А тренажёр бабочка (баттерфляй) только грудные.