Как оптимально выставить высоту руля для горного велосипеда, руль прямой.

Сейчас достал инструкцию и там написано так, что правильным положением руля считаеться то когда он находиться чуть ниже седла или на уровне с ним, вот странно зачем они это написали, а если я подниму выше, на что это повлияет, на безопастность езды или нет. До этого ездил когда он был поднят на уровне с седлом, но через некоторое время начинала болеть спина и шея. Вообще жалею, что не купил обычный велосипед с рулем как у обычных советских велосипедов, но со скоростями и легкий.