Правильно я понимаю Бодибилдеры тренируются по сплиту, а Пауэрлифтеры тренируют все тело ?
Отличие программы Бодибилдера и Пауэрлифтера
ДополненЗнаю что ПЛ занимаются дольше по времени и работают в низком диапозоне повторений, Вопрос про частоту проработки мышечной группы или движения в неделю
Чушь полная. Ты хоть знаешь, что такое сплит? Ты видел, как тренируются лифтеры?.. Чисез. Зачем вообще тебе это знать? Лифтеры, к твоему сведению, все тело не прорабатывают НИКОГДА. Есть группы мышц, на которые они вообще не работают. Почему? Узнай для начала, что такое лифтинг и его задачи. Может, поймешь, хотя надеяться на это не стоит. Короче тренера на тебя нет.
Нет, не правильно. Фулл бади пользуют новички для изучения техники и вхождения в режим тренировок. Затем, с ростом рабочих весов, все используют сплиты. Поскольку круговые тренировки становятся слишком тяжелыми.
Основное отличие тренировок лифтеров от всех прочих - большие рабочие веса и малое количество повторений.
нет по фулбади тренируются только новички и в период востановления. и лифтеры и штангисты тренируются по своим сплитам немного отличным от билдерских. главное различие что крупные мыщцы ноги спину грудь тренят раздельно друг от друга
не верно