Гигрома стопы. Кто сталкивался? Как лечить?

У меня на стопах (сверху) имеются гигромы. Рядом с круглой боковой косточкой. Кто сталкивался с этим, как удаляли? Не болит вообще, но вид ног ужасен, на правой вообще 2 шишки. Они не твердые, как кость, а слегка подвижные. Такая же напасть была с рукой на сгибе кисти (гигрома запястья), мне хирург вырезал ее. Но иногда она выскакивает снова раз в год примерно (я ее лопаю или сама лопается потом). На ногах не проходит. У кого так было, как вы избавились? Что вам говорили врачи? Почему они образуются, причина в суставах? может это кисты или жировики, не знаю. проблем с лишним весом нет.