Куда теряются калории при худении? Они уходят с потом, или что?

Question

Куда теряются калории при худении? Они уходят с потом, или что?

IIpuTopHbIu 33 Знаток (343), закрыт 6 лет назад

Answer 1

При похудении ты их недополучаешь. Т. е. тратишь больше, чем получаешь с пищей. Тут важно не количество калорий, а их дисбаланс. Можно съесть 4000 ккал, но если потратишь 4001, то будешь худеть. Ибо энергия, которую получил с пищей будет расходована за день вся плюс еще один калорий из жировых запасов организма.

Answer 2

Даша Кушман Мастер (1728) 6 лет назад

Не задумывайся над этим и все)

Answer 3

)) Они идут на поддержание жизнедеятельности. Даже если будешь просто лежать на диване и не шевелиться, все равно ежедневно будешь расходовать почти 1000 Ккал - энергию требуют все органы.

Answer 4

Туда-же, куда и в обычном режиме - часть веществ подвергаются окислению и полученная энергия идет на деятельность клеток, часть используется для построения новых тканей взамен отмерших, а остаток запасается в организме. При похудении ты употребляешь меньше веществ и энергии хватает только на поддержание деятельности и построение тканей.