Меньше шансов на ошибки записи. На говноприводах всегда выставлял минимальную, на Nec (Optiarc) и Plextor всегда писал на максимальной, с обязательной верификацией, ни единой ошибки не было.
Фигня это все, мифы 20 летней давности, когда ни приводы не умели писать на высокой скорости ни диски не были предназначены для высокой скорости. Никаких ошибок никогда не будет от самой максимальной скорости.