Сколько минутнужно для солярия?

Подскажите хочу перед свадьбой походить в солярий. Сколько минут нужно находиться начинающему белой поганке что бы не схореть но что бы прихватило? И сколько нужно сеансов для эфекта легкого загара? И что вообще нужно брать с собой? Выдают ли в солярии очки или нужны свои или их там купить?