Закаливание Полезно ли после горячей ванны резко поливать себя из душа холодной водой?
По дате
По рейтингу
Для здорового человека да, хотя несколько дней подряд практиковал, каждый раз вылезала новая "простуда" на губе.
Не долго. Без фанатизма.
Если у вас слабое или не очень здоровое сердце, то так можно себя и убить.