Привет, так случилось, что я - жирный ублюдок, и, дабы не позориться в тренажерке - решил начать заниматься сперва дома.
Раньше легко делал 50 отжиманий, вчера же после нескольких подходов буквально по 10-20 раз - осатанел. Сегодня не сгибается правая рука, болит трицепс от локтя и до середины предплечия. Если через силу согнуть - то жгется, но на какое то время проходит, через 5 минут такая же борода. Читал, что стоит продолжать давать нагрузку, но без остервенения? Что скажете, качки-кабачки?
нет нельзя, через день нужно, если через 2 дня всё равно болит, подожди ещё 1 день
иди в зал!
там всем поххуй на то что ты жирный ублюдок))))
Ты не жирный ублюдок, ты тупой ублюдок. Нормальный мужик понимает что спорт зал создан как раз для тех кто хочет в себе что то поменять, для этого есть методисты они же тренера, с которыми вы спрогрессируете во много раз быстрее и будите счастливы как слон. Дома вы просерете время, потеряете веру в себя и будите дальше жевать сопли смотря в зеркало на свое пузо.
PS бери свою жирную жопу в руки и беги в зал, ты будешь удивлен что такой ты там не один, там много дрыщей которые дома типа подкачались и жировиков которые дома подсушились =)))))
Для начала скажу, что наши, земные, методики рассчитаны все же на людей. А если у тебя трицепс от локтя до середины предплечья, то ты инопланетянин. Так что хрен вас, рептилоидов, знает, что вам советовать...
