Дыхательный Пуловер и Дыхательные присидания (см описание)
Стоит ли выполнять эти упражнения в Суперсете?
Слышал что эти упражнение очень хорошо увеличивают Ширину грудной клетки. НЕ МАССУ, А ШИРИНУ, пожалуйста не путайте!
именно в суперсете-сначала присед обеспечивающий дыхание как у паровоза затем растягивающий пулловер с прямыми руками поперек скамьи
У моего знакомого получилось. Правда не знаю на сколько. Но визуальная разница видна. Никакие пулловеры и дыхательные приседания он не делал. При чем ему 25 лет уже есть и он продолжает тянуть костяк. Поищите где-нибудь на форумах про расширение грудной клетки. И спросите людей добился ли кто из них широкой грудной клетки. Вот и узнаете ответ полезно или нет.
Ты бы вначале знания русского языка увеличил....
Потому что при отсутствии мозгов, долго будешь вестись на всякую ерунду ( типа дыхательного пуловера и пр.) которую где-то от кого-то услышишь.
стоит, как и любое другое упражнения с железом, они все одинаково хороши
Никому из моих знакомых экспериментаторов не помогло.