Как похудеть если пожизненно зависим от гормона тироксин?

Не все полные, принимающие этот гормон

У меня та же проблема. Многократно пыталась сбросить вес, но он возвращался спустя некоторое время и давал еще прибавку. Наконец удалось добиться заметного и стабильного результата. Мне помогли на первом этапе отруби. Купите пищевые отруби. В них калорий всего ничего, а занимают большой объём и заглушают голод. Берётся поллитровая баночка, засыпаются туда на треть объёма отруби, можно еще всыпать столовую ложку льняного семени (в аптеках есть) , 3-4 мелко нарезанных сушеных абрикоса, сливы, яблока или столовая с горкой ложка изюма (всё это предварительно ошпарено кипяточком) , добавляется овсяных хлопьев 2-3 ложки, перемешивается хорошенько и заливается почти до горлышка кипятком. Снова размешивается, закрывается крышкой. Ждёте, пока смесь набухнет с полчасика и кушаете. За раз всю баночку не одолеете, это на два раза. То есть два раза готовите эту смесь и заменяете ею обед, ужин, а если хватает силы воли, то и завтрак. Чай, кофе пьёте с одной ложечкой сахара или вовсе без него.
Я даже на работу брала с собой баночку замоченных отрубей, благо коллектив женский, и некоторые даже последовали моему примеру.
И еще такое наблюдение из личной практики: лучше уходить погулять на свежий воздух, не сидеть дома, чтоб не было соблазна заглянуть на кухню. Гулять именно на свежем воздухе, а не по супермаркетам, т. к. там очень соблазняют запахи то кофе, то свежей выпечки, то курочек-гриль.. .
Кроме того, начала ходить пешком. Сердце у меня слабое, так что сначала ходила по полчаса от двух до четырёх раз в день. Не присаживалась отдохнуть, маршировала с максимально возможной для меня скоростью, но так, чтоб не задыхаться. Начал падать вес, стало легче и приятнее двигаться. Когда ушли первые 5 кг, отруби оставила только на ужин, так как аппетит сам собою стал гораздо умереннее. Теперь с большим удовольствием хожу и по два, по три часа без остановок со средней скоростью около 5 км в час. За три месяца ушли 12 кг - без голодовок, без траты на дорогущие препараты, без фитнесса и бассейна)) ) Как найти эти два-три часа в день? Да, например, на работу и с работы ходить пешком, не терять время перед телевизором. Попробуйте! Желаю удачи!
Да, напоследок. До того, как я занялась собою, у меня были очень нехорошие анализы. Врач сказал, что надо оперироваться. Спустя 4,5 месяца (надо было раньше показаться, но так уж получилось) все анализы показали норму!!!! Так что операции не будет.