Можно ли питаться на 1200-1300 калорий, что бы похудеть
Питаться правильно (никакого сладкого, хлеба, фаст фуда, жирного мяса, соков магазинных) и через день заниматься кардио тренировка, а утром тренировка 15-20минут каждый день.
Можно ли так за 2 месяца похудеть на 4-5кг?
И что еще посоветуете?
Большое спасибо заранее
По дате
По рейтингу
утром каша на воде, чай без сахара
обед суп рисовый, рыбный, грибной-не жирный, чай без сахара
вечер кофе, чай зеленый, или компот с небольшим бутербродом
за неделю я сбросила 5 кг
Больше по теме